Sarapan Oat Menunjang Program Diet Kamu

Apakah kamu selalu sarapan sebelum berakifitas?
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of Nutrition & Metabolism, mengungkapkan bahwa sarapan oat akan menurunkan 31 persen kalro saat makan siang. Allan Geliebter, penulis studi juga mengungkapkan, jumlah yang sama bisa didapatkan ketika Anda mengonsumsi corn flakes untuk sarapan.

Selain itu, menyantap oat akan membantu tubuh untuk merasa kenyang lebih lama, karena adanya kandungan serat tinggi yang bisa tinggal di dalam perut lebih lama.

Sumber:
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20150526080126-262-55652/sarapan-terbaik-untuk-menurunkan-berat-badan